Vitaliteit op de werkvloer
Bij persoonlijke vitaliteit gaat het om de energie en de kracht waarmee mensen emotioneel, fysiek en mentaal in het leven staan. Leefstijl is daarbij van essentieel belang. Lichaamsbeweging, voeding, roken, slapen, alcohol- en drugsgebruik zijn elementen die grotendeels bepalen hoe vitaal iemand is.
Als leefstijlcoach brengt Fit met Antoinette mensen graag in beweging en balans.
Bij vitaliteit op de werkvloer kijken we vanuit uw organisatie samen naar een gezond evenwicht tussen de geestelijke en lichamelijke gesteldheid van medewerkers, gekoppeld aan energiebronnen die de persoonlijke batterij opladen en de (werk)stressoren waardoor de persoonlijke batterij leegloopt.
Vitaliteit op de werkvloer is tegenwoordig een veelbesproken HR-onderwerp. Voor u als werkgever is het belangrijk dat werknemers vitaal zijn en met plezier aan het werk zijn. Immers, vitale werknemers verzuimen minder, presteren beter en halen meer voldoening uit hun werk. Vanuit het oogpunt van duurzame inzetbaarheid van medewerkers, heeft u niet alleen oog voor werkprestaties, maar ook voor het welzijn van het belangrijkste kapitaal van uw organisatie: uw medewerkers. Hoe kun je de vitaliteit van werknemers verbeteren?
Vitaliteitscoaching voor bedrijven
Samen in beweging komen en uw medewerkers weer lekker in hun vel!
Als gediplomeerd vitaliteitscoach biedt Fit met Antoinette hulp bij het ontwikkelen van diverse programma’s op het gebied van vitaliteit op de werkvloer. Door samen aandacht te besteden aan de gezondheid en het welzijn van uw medewerkers, brengen we hen letterlijk en figuurlijk in beweging en zorgen we er zo voor dat ze weer lekker in hun vel gaan zitten.
Een traject bestaat uit een kennismaking, inventarisatie, plan van aanpak, kick-off, uitvoering en evaluatie. De volgende interventies zijn mogelijk:
1. Powerwalk clinics
Bijvoorbeeld tijdens de lunch of aansluitend aan het werk. Voldoende beweging is belangrijk voor het gezond houden van lichaam en geest. Dit geldt zeker voor mensen met een zittend beroep. Wist u dat wij Nederlanders kampioen stilzitten zijn? Op het werk zijn we alle dagen druk en dan schiet het sporten er nog wel eens bij in. Daarom biedt Fit met Antoinette een Powerwalk clinic van een half uur of een uur. Samen met de collega’s naar buiten, wandelen in een stevig tempo en het hoofd even helemaal leeg maken. Samen buiten bewegen is om veel redenen goed:
- aanmaken van vitamine D,
- verminderen van stress,
- opbouwen weerstand,
- teambuilding, v
- verhogen van concentratie.
Fit & Fun gaan hand in hand. Een lunch powerwalk kan op uw locatie gegeven worden.
2. Stoelmassages voor ontspanning en vermindering van spierpijn
Een stoelmassage is een effectieve massage van ca. 20 minuten, op een speciaal ontworpen ergonomische massagestoel, waarbij er door de kleding heen gemasseerd wordt.
Fit met Antoinette is gediplomeerd masseur en aangesloten bij de NGS en BvS. Tijdens de stoelmassage worden jouw meest belaste spieren zoals rug, schouder en nek gemasseerd. Een snelle en effectieve manier om te ontspannen en weer vol energie het werk te hervatten. Stoelmassage kan op uw locatie gegeven worden.
3. Workshops gezonde voeding, denkwijze & keuzes
Workshops op het gebied van voeding en leefstijl inspireren mensen om aan de slag te gaan met hun gezondheid en het maximale uit zichzelf te halen. Het geeft kennis zodat ze in de toekomst zelf de tools beschikbaar hebben om de juiste keuzes te maken op het gebied van hun leefstijl en voedingspatroon.
Dit alles met praktische en haalbare adviezen waar de werknemer gelijk wat mee kan.
Vitaliteitscoaching voor bedrijven kan zowel in groepen als middels 1 op 1 coaching.
Fit met Antoinette is er om uw organisatie te helpen!
Bent u er klaar voor om de vitaliteit van uw team te vergroten?
Wilt u werkplezier structureel op de agenda zetten? Maak dan een afspraak voor een nadere kennismaking.
Fit met Antoinette bespreekt tijdens een vrijblijvend gesprek graag samen met u welk programma het beste bij uw organisatie past.