Buiten de lijntjes kleuren
Buiten de lijntjes kleuren
Sta jij je zelf toe om gewoontes te doorbreken en je leven met kleur te vullen ?
Weet je nog? Hoe blij je was als je je tekening klaar had en papa of mama deden alsof het de mooiste creatie was die ze ooit hadden gezien? Het was zo kinderlijk eenvoudig om plezier te hebben. Kleuren, kladderen of schilderen 😊 als kind deed ik het maar al te graag. Lekker losgaan vanuit je eindeloze fantasie. Of het nou volgens dé regels van kunst was? Dat weerhield je niet. Maar nu …..Nee toch, dat kan nog steeds! Schud het kind in je wakker voor meer plezier in je leven!
Even terug heb ik een schilderworkshop gevolgd bij
PicaBella - B&B en Atelier.
Hoewel ik bij Marijke Weeink van PicaBella in hele goede handen was, had ik toch even moeite om ‘van de grond los te komen’. Hoe ga je nou zo’n gapend leeg wit doek vullen? Ik had wel een idee wat ik wilde, maar hoe ga je dat aanpakken? Ik wilde ‘vrolijke koeien’ schilderen, dat leek me guitig. Tja en dat begint toch echt met een eerste stap: de contouren uitzetten van dat wat je voor ogen hebt. Marijke motiveerde me om niet te moeilijk te denken, en gewoon te beginnen. En dan kom je van niets tot iets. Dat iets, daar kun
je
je eigen invulling aan geven. Er is
geen goed of fout. Of zoals Hornbach zegt: het is niet slecht want het is jouw project.
Van het resultaat werd ik zelf heel blij. Vooral omdat het zo leuk is om buiten de lijntjes te kleuren! Zo blij, dat vrij snel ook een doek met ‘vrolijke kippen’ volgde. Na de kippen volgden nog (mijn lievelingsdier) een ‘paard’, een ‘varken’ en een ‘adelaar’. Ik kwam in een flow en ervaarde dat als puur geluk. Er volgen binnenkort vast nog meer boerderijdieren. Creatief bezig zijn is werkt rustgevend en stimuleren tegelijk. En het voelt misschien eerst alsof je het zonder hulp niet kunt, maar om er iets van te maken, moet je het wel zelf doen!
buiten de lijntjes kleuren is leuk
project no 2, vrolijke kippen
zo gaat 'ie lekker
Een paard mag niet ontbreken
Gewoontes doorbreken met leefstijl coaching
Als leefstijl coach help ik mensen gewoontes te veranderen...
Het begint al in onze jeugd, waarin we regels, waarden en overtuigingen meekrijgen van huis uit. We leven in een maatschappij waar regels en wetten eerder ‘regel’ dan uitzondering zijn. Daarnaast ontwikkel je in de loop der jaren bepaalde gewoontes. Een gewoonte is iets wat je doet zonder erbij na te denken, zoals bijvoorbeeld je tanden poetsen. Als het goed is, zit het in je systeem dat je je gebit 2 keer per dag reinigt. Dit doe je op de automatische piloot. Vanzelf dus! Het zou wat zijn als je elke dag bewust moet nadenken, met welk been je uit bed stapt (wat is eigenlijk het juiste been?), of dat je op je werk om 9.00 i.p.v. om 10.00 uur roept: “koffietijd”!
Op zich niets mis met gewoontes, ze kunnen heel handig zijn. Als je elke dag heel bewust moet nadenken bij elke handeling die je doet, blijft er weinig ruimte over om verder nog wat dingen gedaan te krijgen. En het is zeker ook waardevol dat er wetten en regels bestaan om bijvoorbeeld orde te handhaven en duidelijkheid te verschaffen. Echter bepalen deze alles voor jou? Voel jij nog de vrijheid om binnen je eigen leven je eigen kaders te bepalen en je eigen lijntjes te kleuren? Alles wat je hebt meegekregen vanuit je opvoeding zal goed bedoeld zijn geweest. Pas het ook nog bij wie je nu bent? Jij mag best zelf bepalen of ‘oude waarden en overtuigingen’ nog bij je horen.
Als leefstijlcoach help ik mensen gewoontes te veranderen (die minder gezond zijn).
Helaas heeft bijna ieder mens ook ongezonde gewoontes. Je slaat je ontbijt over want je moet je haasten naar je werk, gééén tijd! Je valt ‘s avonds moe op de bank neer met wat snacks erbij en je hebt echt geen energie meer om nog een ommetje buiten te maken. Je kookt niet want een pizza thuis laten bezorgen is veel gemakkelijker. Nog een biertje graag in de sportkantine, het is hier zooo gezellig! Je pakt liever de auto naar de stad dan met de fiets. Jij bent een kei in multitasken dus tijdens een online teams meeting kleed jij je kinderen aan terwijl je de afwas doet ..... Tja, je weet best dat je andere keuzes kunt maken maar waarom doe je het eigenlijk niet?
Het aanleren van goede gewoontes – én het afleren van slechte – kan een flinke uitdaging zijn. Maar gelukkig geldt ook hier: oefening baart kunst. En alles begint met een eerste stap, die je wél zelf moet durven zetten. Want als je niets verandert verandert er ook niets.
Wil jij hulp bij het (h)erkennen van -slechte- gewoontes? Niet langer geleefd worden door alle regels en alles wat moet? Wat meer rust in je hoofd en tijd voor jezelf? Meer energie om die dingen te doen die bij jou passen en waar je blij van wordt?
Aan de hand van mijn 10 stappenplan, gaan we stapje voor stapje ontdekken wat jou motiveert en wat je tegenhoudt om het leven te leiden zoals jij dat wilt. Kleur bekennen en contouren schetsen van jouw droom of wens. Om uiteindelijk ook dat plezier weer te ervaren.
